苫小牧・室蘭・千歳・札幌で新築、
注文住宅を建てるなら、大鎮キムラ建設。
経理の長谷川です。
ブログを読んでいただきありがとうございます。
ストレスチェック制度というものがあります。
ある程度大きな会社の従業員が対象ですが、うちも近々やることになります。
適度なストレスは人としての成長に必要ですが
情報化社会の発達により、
超ストレス社会と呼ばれて久しいのが現在です。
皆さんもいつの間にかストレスをため込んでるかも…!
考え方を変えたりして、楽しく生きていきましょう(^^)♪
1回自己診断でストレスチェックしてみてくださいね。
以下の内容が不足している程、
鬱っぽくなったり体調に出たりするようです。
(運動なんかはつい不足しがちですよね…)
1.入浴 血行促進、神経をリラックスさせることができる、「心の疲労回復剤」です。
2.日光 早起きや、日中の太陽光を浴びることで、うつに強いホルモンが生成されます。
3.運動 全身の血液の循環が良くなる。老廃物を洗い流し頭がすっきりします。
4.食事 栄養のバランスと規則正しい食生活。ビタミンやアミノ酸が自律神経を調節します。
5.音楽 心を落ち着かせリラックスさせる効果があります。
何よりも健康が一番です。
良いライフを!
本日のブログは長谷川がお届けしました。
「美原町」にて
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是非この機会にご来場お待ちしております!
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